Новое направление - гимнастика для беременных!

Беременность – самый радостный, волнительный и ответственный период в жизни каждой будущей мамы. Каждый день Вы и Ваше тело меняетесь, подготавливаясь к появлению новой жизни. Но знаете ли Вы как превратить 9 месяцев тревог и волнений в радостное и счастливое ожидание, как держать себя в форме и не беспокоится за лишние килограммы, как подготовить себя и свое тело к благополучным родам?

Гимнастика для беременных – вот отличное средство, которое поможет справиться со всеми сложностями и подойти к моменту рождения в прекрасной физической и эмоциональной форме! Именно гимнастика обеспечивает необходимый и рациональный объем физической нагрузки, рассчитанный и подобранный инструктором индивидуально для каждой будущей мамы с учетом срока беременности и особенностей здоровья.

У нас разработан специальный комплекс гимнастических упражнений для беременных на 2 и 3 триместрах. Многие будущие мамы занимаются гимнастикой дома, однако преимущество занятий в специализированном клубе заключается в том, что Вы не просто хаотично делаете различные упражнения, зачастую неправильно рассчитывая нагрузку, а под руководством квалифицированного инструктора выполняете специальный комплекс упражнений, подобранных с учетом индивидуальных особенностей и срока беременности. К тому же гораздо интереснее заниматься в небольшой группе с такими же, как Вы, будущими мамами – и приятная компания, и обмен опытом и советами.

Для беременных очень важно во время занятий систематически пить чистую питьевую воду с целью поддержания нормального водного баланса и контроля за весом. У нас Вы сможете получить грамотные рекомендации по здоровому питанию и правильному питьевому режиму.

Чем полезна гимнастика для беременных?

Преимущество гимнастики заключается в том, что специальный комплекс упражнений, который развивает родовые мышцы, позволяет хорошо подготовиться к родам беременным с любым уровнем физической подготовки.

Благодаря занятиям гимнастикой, будущие мамы получают возможность:

• укрепить мышцы тазового дна и промежности и, таким образом, подготовить родовые пути для прохождения малыша;
• укрепить мышцы спины и развить гибкость позвоночника и суставов таза;
• насытить организм дополнительным кислородом (что немаловажно для ребенка);
• улучшить кровообращение внутренних органов (правильный маточно-плацентарый кровоток создает хорошие условия для развития малыша);
• предупредить нежелательные последствия в виде лишнего веса и растяжек.
• занятия гимнастикой для беременных в нашей школе помогут Вам подготовиться к родам, поддержать прекрасную физическую форму, гармоничное эмоциональное состояние и обеспечат быстрое восстановление после родов.

Что необходимо будущим мамам для занятий гимнастикой для беременных:

• Справка от гинеколога с разрешением заниматься
• Оплаченный абонемент
• Удобная для занятий одежда: спортивные маечка и брюки или легинсы, носочки
• Гимнастический мяч

ПИНСКАЯ ШКОЛА DANCE 💋ждет будущих мам со сроками от 3 месяцев и вплоть до родов !