Боди-балет - новое танцевальное направление фитнеса

 27 мая 2016 в 11:30
 456

​Боди-балет – танцевальное направление фитнеса, построенное на технике классического танца. Хотите узнать, что чувствую балерины в балетном корсете? Добро пожаловать на занятия по боди-балету!

ПОЧЕМУ БОДИ-БАЛЕТ ПОПУЛЯРЕН?

Простота. Техника классического танца здесь упрощена и адаптирована для обычных людей. Все нагрузки разумны.
Эффективность. Благодаря упражнениям боди-балета улучшается растяжка, укрепляются мышцы, повышается гибкость.
Возрастных ограничений в боди-балете нет.
Боди балетом занимаются не только женщины, но и мужчины, т.к. это отличная фитнес тренировка, сравнимая по эффекту с занятиями в тренажерном зале.


ЗАЧЕМ МНЕ ЭТО НУЖНО?

Боди-балетом занимаются по разным причинам. Кто-то хочет почувствовать себя балериной и развить грацию, для кого-то это отличный способ убрать лишний вес, кто-то хочет воплотить детскую мечту и сесть на шпагат, а кто-то улучшить осанку. На самом деле, регулярно занимаясь боди-балетом, вы убьете сразу нескольких зайцев всего одним выстрелом!


ЧТО Я ПОЛУЧУ В РЕЗУЛЬТАТЕ ТРЕНИРОВОК ПО БОДИ-БАЛЕТУ?

Урок по боди-балету состоит из облегченных элементов и базовых движений классического танца, некоторые из которых специально выполняются на полу, упражнений на растяжку, а также аэробных упражнений.

Начинать заниматься боди-балетом можно с нуля, даже если вы никогда не занимались классической хореографией или фитнесом.

В процессе тренировок вы заметите, как начнет улучшаться ваша осанка, будут подтягиваться самые различные мышцы вашего тела (грудные, ягодичные, икроножные, мышцы бедер и пр.). А слово «шпагат» со временем будет вызывать у вас дикое желание похвастаться своей растяжкой перед знакомыми.

Если вы занимаетесь другими видами танцев, занятия боди-балетом помогут вам повысить выносливость, усовершенствуют ваши гибкость и пластику.


КАКАЯ ОДЕЖДА ПОНАДОБИТСЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ?

Подойдет обычная одежда для занятий фитнесом (футболки, топы, эластичные брюки/леггинсы) либо для занятий классическим танцем (танцевальный купальник, колготы/леггинсы). На ноги лучше приобрести балетки либо джазовки.


ПОПРОБУЙТЕ ЗАНЯТИЯ НОВОГО НАПРАВЛЕНИЯ Пинской школы D A N C E! ЗАПИШИТЕСЬ НА УРОКИ ЗДЕСЬ или по телефонам: +375(29)636 9990 или +375(29)994 7751.

Интересная новость? Поделись с друзьями!

PINSK.EU, новости Пинска

comments powered by Disqus